Secondo Passo

Ho perso Kg 5 in tutto....... mi aspettano dieci giorni strani

tutti i giorni: colazione e merenda libere

da lunedì a sabato a pranzo: ortaggi e insalate a volontà + 1 dei seguenti proteici a scelta (uova, tonno, prosciutto cotto, prosciutto crudo, bresaola, wrustel) + 1 frutto

da lunedì a venerdì a cena: 1 tazzona di brodo vegetale + insalata (pomodori, finocchi, carote, lattuga) + 1 dei seguenti proteici a scelta (pollo, carne, tacchino, coniglio, pesce) + gr 50 di pane + 1 frutto -------- tutta la cena può essere sostituita 2 volte a settimana da pasta, legumi, riso

sabato a cena: pizza o similari

domenica: libero (poco ma di tutto)

Ho promesso di fare 1 ora di passeggiata a passo sostenuto... condicio sine qua non per arrivare a dimagrire ancora... mi devo fare bella per portare mia figlia al mare l'anno che verrà...

primo passo

Oggi sono stata dalla dietologa, il risultato è di - 2 Kg in 12 giorni... dai non è male!!!
oddio forse mi sarei aspettata di più, però sono arrivata qui e devo proseguire per la mia strada.... strada che percorro per un'ora al giorno a piedi, da sola o con la mia bimbina...
il prox appuntamento è fra 10 giorni...

anellini alla bella elena

ieri e il giorno prima pollo e pesce oggi .... pasta, cucinata con qualche accortezza, ma nulla che penalizzasse il gusto;

vi dico:

Ho tagliato in un tegame 2 zucchine a dadini, ho aggiunto piselli e funghi un pò d'acqua calda e salsa di pomodoro, sale e vino bianco........ ho lasciato cuocere per 20 minuti circa... dopodichè ho aggiunto la pasta, anellini siciliani... devono cuocere per 13 minuti... ho aggiunto di tanto in tanto acqua calda già salata.... olio a crudo e un pò di parmiggiano per finire.... e sai che mangi!!!!

L'ho fatto!!!!!!!!!!!!

Oggi, dopo mille tentennamenti sono stata dalla dietologa, non mi vedeva da 12 anni almeno; si è ricordata subito di me e mi ha salutata caramente... mi ha detto che ci sono 10 Kg di troppo da perdere vit vit a denti stretti .... e poi è discesa!!!
La dieta che mi ha dato da seguire per 2 settimane è abbastanza semplice.... inoltre ogni giorno devo andare dalla stazione centrale alla lido e ritorno, +o- alla stessa ora per risvegliare il metabolismo.
La colazione e la merenda sono libere... (per cui ho potuto iniziare oggi stesso)

a pranzo carne a bagno maria e insalata verde condita con 1 cucchiaio d'olio

a cena prosciutto e insalata di carote condita con 1 cucchiaio d'olio e melone

niente imposizioni, niente da pesare... due litri d'acqua al giorno... due Kilometri a piedi di buon passo (senza nnacarsela!!!)
boh.. speriamo bene, impegnandosi giorno per giorno dovrei farcela.... FORZA FORZA FORZA

Natura accogliente, natura invitante

Parenti o TV ???

Maramao... il cuculo col ciuco... la balena delicata... tre formiche in bicicletta... il pescatore viene con l'amo e con la rete... il biondo tartarugo corazzato... alcuni dei personaggi di cui mia figlia conosce vita e miracoli, per non pensare poi di Ridge, Brooke, Taylor, Briget, Ric, Eric, Stefanie, Stefano, Marco, Lavinia, Anna, Gloria, Laura, Carol, Edoardo che sono quasi dei parenti che passano da noi 5 giorni su 7 all'ora di pranzo...

Ora mi chiedo... cosa sto offrendo alla mia bambina??? e questo il modo di entrare in relazione con il mondo per una bimba di 9 mesi??? è colpa mia o funziona così per molti piccoli???

S O S sms

Niente da dire.... quel messaggio arrivò inaspettato e tanto meno in un momento opportuno! il traffico le sfilava veloce accanto e così i suoi pensieri, il lavoro, quello nel laboratorio di restauro e la collaborazione in teatro, e poi il privato del tutto inesistente, la dieta che a quanto pare questa volta funzionava, forse per quelle capsule galeniche che il dottor Barbieri era solito prescrivere e che solo molti mesi dopo scoprì essere anfetamine....

Era arrivata ad assumerne 11 al giorno di quelle capsule e si sentiva insolitamente carica di energie che riversava puntualmente sul lavoro, ormai era da un'anno che non aveva un rapporto stabile, ma solo incontri occasionali, anzi no, periodici, con Guido, uomo sposato conosciuto per caso durante un viaggio di dovere fatto qualche anno prima.

"Non dobbiamo vederci più, tra noi è finita, per sempre" queste le parole del messaggio, non seppe resistere e finì col rispondere con un'altro messaggio "devi aver sbagliato numero o forse non ti sei accorto che la nostra storia si è chiusa un anno fa"... di nuovo il trillo del telefonino "no, non ho sbagliato numero"... Era Gepy il suo ultimo moroso, una storia stirata per otto lunghi, interminabili anni, chiusasi, almeno a detta di lei, dopo mille "ti lascio... ti prego torna con me... è l'ultima lo sai... non ti voglio illudere..."

E adesso quel messaggio in un pomeriggio qualsiasi di un periodo senza tempo, in cui tutti i giorni sono uguali; inutile darsi una spiegazione, del resto con Gepy c'era poco da capire, era sempre stato un pò sconclusionato, traditore come nessuno e fedele con la stessa intensità con cui era solito tradire... Era un pò tornare indietro, come se ce ne fosse bisogno, la fatica immensa per camminare a passo svelto verso il futuro subiva una insolita battuta d'arresto...

NO, NO, non mi voglio fermare, non voglio tornare indietro, ne tanto meno aiutarti a raggiungermi!

Voglio quel che mi aspetta, voglio vivere quanto è scritto sul mio destino, quella scritta è su una striscia di sabbia e se non sarò veloce il mare la scioglierà via... io vado, tu resta, resta nel mio sepolto passato....