mercoledì 7 novembre 2007

amici si amici no.... ma su con la vita!!!

parafrasando o qualcosa del genere....
è strano come certe persone :-) ti diventano simpatiche a primo acchitto... altre invece te le devi " conquistare" (TU mia cara Maria sai di cosa parlo).
Gli amici sono regali del destino che arrivano inaspettati e sorprendenti, a volte un pò virtuali, per mancanza di tempo o per impossibilità "spazio temporali" ma cosa importa, l'importante è sapere che ci sono, che un pò ti pensano e.... puoi sempre immaginare di fare uno spuntino dolce o salato che sia a tarda notte con loro, ( TU Maria devi farlo dal vivo) !!!!
Questo per dire... non so bene cosa!
...di certo per ricordare alla mia amica-sorella che le voglio bene e non deve prendersela se non l'ho chiamata la scorsa settimana, mi giustifico dicendo che quando ho troppi pensieri ingrippati che mi girano per la testa, non voglio darle noia.... (già hai i tuoi di pensieri e no sono in grado di aiutarti, figurarsi se è il caso che io ne aggiunga degli altri)
...e per dire a Perfidia che mi fa piacere averla conosciuta, anche se solo "virtualmente".... a..ciao

lunedì 29 ottobre 2007

Oggi è andata così........


In pratica ho la "libert@" di scegliere giorno per giorno cosa mangiare, è un pò un tranello psicologico, per cui ti mettono in un recinto e ti dicono che puoi fare ciò che vuoi.... adesso traduco così però posso affermare che solo in questa misura riesco a stare a dieta, anche se l'impegno e l'attenzione devono essere molto alti............ andiamo ad oggi:


COLAZIONE
tazza di caffelatte con 4 frollini


PRANZO
cavolfiore a vapore condito con un filo d'olio e aceto balsamico
3 fette di prosciutto crudo
1 pera

SPUNTINO
yoghurt alla fragola

CENA
una tazza di brodo vegetale
insalata di finocchi
carpaccio di carne condite con un filo d'olio, olive e rucola
gr 50 di pane
1 mela

boh x oggi sembra tutto ok, vista l'ora confesso che la cena è quella presunta, per domani sono previsti peperoni e carote............

domenica 28 ottobre 2007

Secondo Passo

Ho perso Kg 5 in tutto....... mi aspettano dieci giorni strani

tutti i giorni: colazione e merenda libere

da lunedì a sabato a pranzo: ortaggi e insalate a volontà + 1 dei seguenti proteici a scelta (uova, tonno, prosciutto cotto, prosciutto crudo, bresaola, wrustel) + 1 frutto

da lunedì a venerdì a cena: 1 tazzona di brodo vegetale + insalata (pomodori, finocchi, carote, lattuga) + 1 dei seguenti proteici a scelta (pollo, carne, tacchino, coniglio, pesce) + gr 50 di pane + 1 frutto -------- tutta la cena può essere sostituita 2 volte a settimana da pasta, legumi, riso

sabato a cena: pizza o similari

domenica: libero (poco ma di tutto)

Ho promesso di fare 1 ora di passeggiata a passo sostenuto... condicio sine qua non per arrivare a dimagrire ancora... mi devo fare bella per portare mia figlia al mare l'anno che verrà...

venerdì 5 ottobre 2007

primo passo

Oggi sono stata dalla dietologa, il risultato è di - 2 Kg in 12 giorni... dai non è male!!!
oddio forse mi sarei aspettata di più, però sono arrivata qui e devo proseguire per la mia strada.... strada che percorro per un'ora al giorno a piedi, da sola o con la mia bimbina...
il prox appuntamento è fra 10 giorni...

giovedì 27 settembre 2007

anellini alla bella elena


ieri e il giorno prima pollo e pesce oggi .... pasta, cucinata con qualche accortezza, ma nulla che penalizzasse il gusto;

vi dico:

Ho tagliato in un tegame 2 zucchine a dadini, ho aggiunto piselli e funghi un pò d'acqua calda e salsa di pomodoro, sale e vino bianco........ ho lasciato cuocere per 20 minuti circa... dopodichè ho aggiunto la pasta, anellini siciliani... devono cuocere per 13 minuti... ho aggiunto di tanto in tanto acqua calda già salata.... olio a crudo e un pò di parmiggiano per finire.... e sai che mangi!!!!

lunedì 24 settembre 2007

L'ho fatto!!!!!!!!!!!!


Oggi, dopo mille tentennamenti sono stata dalla dietologa, non mi vedeva da 12 anni almeno; si è ricordata subito di me e mi ha salutata caramente... mi ha detto che ci sono 10 Kg di troppo da perdere vit vit a denti stretti .... e poi è discesa!!!
La dieta che mi ha dato da seguire per 2 settimane è abbastanza semplice.... inoltre ogni giorno devo andare dalla stazione centrale alla lido e ritorno, +o- alla stessa ora per risvegliare il metabolismo.
La colazione e la merenda sono libere... (per cui ho potuto iniziare oggi stesso)

a pranzo carne a bagno maria e insalata verde condita con 1 cucchiaio d'olio

a cena prosciutto e insalata di carote condita con 1 cucchiaio d'olio e melone

niente imposizioni, niente da pesare... due litri d'acqua al giorno... due Kilometri a piedi di buon passo (senza nnacarsela!!!)
boh.. speriamo bene, impegnandosi giorno per giorno dovrei farcela.... FORZA FORZA FORZA

domenica 23 settembre 2007