mercoledì 7 novembre 2007
amici si amici no.... ma su con la vita!!!
lunedì 29 ottobre 2007
Oggi è andata così........
domenica 28 ottobre 2007
Secondo Passo
tutti i giorni: colazione e merenda libere
da lunedì a sabato a pranzo: ortaggi e insalate a volontà + 1 dei seguenti proteici a scelta (uova, tonno, prosciutto cotto, prosciutto crudo, bresaola, wrustel) + 1 frutto
da lunedì a venerdì a cena: 1 tazzona di brodo vegetale + insalata (pomodori, finocchi, carote, lattuga) + 1 dei seguenti proteici a scelta (pollo, carne, tacchino, coniglio, pesce) + gr 50 di pane + 1 frutto -------- tutta la cena può essere sostituita 2 volte a settimana da pasta, legumi, riso
sabato a cena: pizza o similari
domenica: libero (poco ma di tutto)
Ho promesso di fare 1 ora di passeggiata a passo sostenuto... condicio sine qua non per arrivare a dimagrire ancora... mi devo fare bella per portare mia figlia al mare l'anno che verrà...
venerdì 5 ottobre 2007
primo passo
oddio forse mi sarei aspettata di più, però sono arrivata qui e devo proseguire per la mia strada.... strada che percorro per un'ora al giorno a piedi, da sola o con la mia bimbina...
il prox appuntamento è fra 10 giorni...
giovedì 27 settembre 2007
anellini alla bella elena
lunedì 24 settembre 2007
L'ho fatto!!!!!!!!!!!!
Oggi, dopo mille tentennamenti sono stata dalla dietologa, non mi vedeva da 12 anni almeno; si è ricordata subito di me e mi ha salutata caramente... mi ha detto che ci sono 10 Kg di troppo da perdere vit vit a denti stretti .... e poi è discesa!!!
La dieta che mi ha dato da seguire per 2 settimane è abbastanza semplice.... inoltre ogni giorno devo andare dalla stazione centrale alla lido e ritorno, +o- alla stessa ora per risvegliare il metabolismo.
La colazione e la merenda sono libere... (per cui ho potuto iniziare oggi stesso)
a cena prosciutto e insalata di carote condita con 1 cucchiaio d'olio e melone
niente imposizioni, niente da pesare... due litri d'acqua al giorno... due Kilometri a piedi di buon passo (senza nnacarsela!!!)
boh.. speriamo bene, impegnandosi giorno per giorno dovrei farcela.... FORZA FORZA FORZA